Nordic Walking :

  • ist ein präventives Ganzkörpertraining für Jedermann
  • ist der ideale Einstieg in einsanftes Ausdauertraining
  • ist Training für Herz-Kreislauf-System
  • ist bei richtiger Anwendung Gelenkschonender als Laufen
  • beansprucht einen großen Teil der Muskulatur, bis 95 % bei richtiger Technik
  • schult : Ausdauer - Kraft - Koordination und Beweglichkeit                  

Nordic Walking ist ein komplexer Bewegungsablauf, der wie andere Bewegungsformen genauso erlernt werden muss.Deshalb ist es gerade für Anfänger wichtig, dass Nordic Walking unter Anleitung von geschulten Trainern vermittelt wird.Am schnellsten in einer Gruppe, positiver Effekt der Gruppendynamik.

Meine Kurse im Überblick :  

Nordic Walking Angebot zum Start in den Frühling : 

Kurs   für eine Person                   45.00 € 

           für zwei Personen              40.00 € p.P.

           ab drei Personen                35.00 € p.P.

Also bringen Sie noch Jemanden mit es lohnt sich!

        

Individuelle Termine und Kursorte .                Natürlich stehe ich auch über die Grenzen von Grevenbroich für Sie zu Verfügung. Ich komme auch gerne zu ihnen .

 

 

Weitere Kurse 

  • Refresher Kurs,  zum Wiedereinstieg oder zum auffrischen der Technik                
  • Technik Optimierungs Kurs, Nordic Walking Technik Optimierung , Ausdauertraining, Übungen und Regeneration. Die Grundkentnisse der Nordic Walking Technik sollten Sie schon erlernt haben!
  • Einzel-Zweier Kurs,  individuell für Sie              
  • Kurs 55+,  Speziel auf Senioren ausgelegter Kurs.   
  • Außerdem biete ich Kurse für Gruppen - Vereine oder Unternehmen an.                


Die Teilnahme an allen Veranstaltungen und Kursen erfolgt auf eigene

Verantwortung.Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftung für eventuelle

Schäden oder Verluste.Sollten Sie sich in ärztlicher oder therapeutischer

Behandlung befinden, teilen Sie dieses bitte dem Trainer zu Beginn der 

ersten Stunde mit oder Sie besprechen ihren Gesundheitsstand und Ihre

Gesundheitsziele telefonisch mit mir.


 


 

                                                                                                        Nordic Walking Stöcke werden während des Kurses kostenlos zur Verfügung gestellt.Um Fehlkäufe zu vermeiden werde ich während des Kurses die für sie richtige Stöcklänge ermitteln.Sollten Stöcke schon

vorhanden sein, so können diese mitgebracht werden.

                                                                                                                     Nach Beendigung des Kurses erhalten sie von mir :


  • Teilnahme Bescheinigung 
  • Gutschein für den Nordic Walking Tref


 

              


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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